Lekkie, smaczne, zdrowe i pożywne – idealne rozwiązanie dla osób ceniących sobie wygodę i szybkość przygotowania, ale przede wszystkim, dla tych, którzy dbają o swoją codzienną dietę. Taki zielony koktajl to źródło wielu dobroczynnych składników i witamin, dlatego też komponując swoje smoothie starajmy się zawsze przemycić jak najwięcej warzyw. Świetnie w tym wypadku sprawdzą się: zielonolistny szpinak, jarmuż, seler naciowy, ale także natka pietruszki. Jeśli jednak zielone warzywa Cię odstraszają, urozmaić swój koktajl dodając ulubiony owoc np. kiwi lub gruszkę.
Naszą propozycją pysznego smoothie jest mieszanka Green Drink.
Sposób jej przyrządzenia jest bardzo prosty:
Wrzuć do blendera gotową bazę składającą się ze szpinaku, jarmużu, rukoli, sałaty rzymskiej, marchewki i… dodaj banana. Całość zmiksuj. Jeśli zblendowana masa jest zbyt gęsta, możesz ją rozcieńczyć wodą lub sokiem owocowym. Możesz także dodać łyżeczkę miodu na osłodę. Takie smoothie jest idealne na szybkie śniadanie w domu, lekki lunch w pracy lub podwieczorek.
NA ZDROWIE !
